Amla to Boost Immunity: সিজন চেঞ্জের শারীরিক সুস্থতায় আপনার ভরসা হতে পারে আমলকী!
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ আমলকী ও জিরের যুগলবন্দিতে ইমিউনিটিকে সহজেই চাঙ্গা করতে পারবেন। কারণ জিরেতে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ও আয়রনের ভাণ্ডার যা কিনা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সক্রিয় করার কাজে সিদ্ধহস্ত। এক গ্লাস জলে এক চামচ জিরে সারারাত ভিজিয়ে রেখে দিন। পরের দিন সকালে এই পানীয়ে আধ কাপ আমলকীর রস মিশিয়ে পান করুন। ব্যস, তাহলেই স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত বদলে যাবে।
আমলকীর সমস্ত উপকার পেতে চাইলে এই ফলের চা তৈরি করেও খেতে পারেন। সেক্ষেত্রে এক কাপ জলে একটা ছোট আমলকী ভালো করে সিদ্ধ করে নিন। মন চাইলে, এতে একটা ছোট আদার টুকরো এবং দারচিনিও মেশাতে পারেন। ব্যস, তাহলেই তৈরি হয়ে যাবে অত্যন্ত উপকারী এক অমৃত সুধা। এই পানীয়ের গুণেই আর সংক্রামক রোগব্যাধির ফাঁদে পড়তে হবে না। তাই এবার শীতে এই পানীয়ের কাপে চুমুক দেওয়া মাস্ট।
You might also like!
