Weight Loss with Hot Water: শীতে ভুঁড়ি কমাতে ব্রহ্মাস্ত্র হতে পারে গরম জল!
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ শীতের মরসুমে একটু আধটু কুরেমি করেন সকলেই। সকালে ঘুম থেকে উঠতে দেরি হচ্ছে, অথচ অফিস পৌঁছতে হবে তাই মর্নিং ওয়াক আজ বাতিল থাক। গতকাল বিয়েবাড়িতে জম্পেশ খাওয়াদাওয়ার আয়োজন ছিল তাই পেট ভরে খেয়েছেন। আহা! শীতেএসব করতে করতে তো আপনার মধ্যপ্রদেশ ক্রমশ প্রসারিত হচ্ছে!
শীতের দিনে নানান ধরণের নিয়মভঙ্গ করেও কমাতে পারেন ভুঁড়ি। কিন্তু কি উপায়ে? ভুঁড়ি কমাতে ব্রহ্মাস্ত্র হতে পারে গরম জল! মেডিক্যাল নিউজ টুডে' তে প্রকাশিত এক তথ্য অনুযায়ী, ২০০৩ সালে প্রকাশিত এক গবেষণা পত্রে দাবি করা হয়েছে যে, ঠান্ডা জল খেয়ে ওজন কমানোর চেয়ে গরম জল খেলে ওজন কমানো সহজ। গবেষকরা বলছেন, ৫০০ মিলিলিটার জল খাওয়ার আগে খেলে তা হজম শক্তিকে ৩০ শতাংশ বাড়ায়। জলের তাপমাত্রা ৯৮.৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস হলে তা হজম শক্তি ৪০ শতাংশ বাড়ায়। তবে এই গরম জল কীভাবে হজম করতে সাহায্য করে, তা দেখে নিন।
সকালে খালি পেটে গরম জল এভাবে খান- অনেকেই মেদ ঝরাতে সকালে উঠে ঈষদুষ্ণ গরম জল পান করেন। তবে এতে যদি সামান্য লেবুর রস দিয়ে নিতে পারেন, তাহলে মেদ ঝরাতে সুবিধা হবে।
You might also like!
