Lifestyle News: সামনেই বিশ্বকাপ, রাত জেগে খেলা দেখতে মেনে চলুন এই নির্দেশ গুলি
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ কাল থেকে শুরু বিশ্বকাপ। ফুটবল জ্বরে কাবু গোটা বিশ্ব। কিন্তু সেই জ্বর যদি হয় ডেঙ্গুর? অনেকেরই অভ্যাস রাতে মশারির তলায় বসে খেলা দেখেন। সেক্ষেত্রে খেয়াল রাখবেন আপনার শরীরের কোনো অংশ মশারির বাইরে কি না। ফুটবলের উন্মাদনায় আপনি বিভোর থাকবেন কিন্তু এডিস ইজিপ্টাই মশা সূর্যাস্তের পরও মানুষকে কামড়াতে পারে।মশা এই সুযোগের সৎ ব্যবহার করে নিতেই পারে। খুব সম্প্রতি এক ইস্টবেঙ্গল সমর্থকের হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু হয়েছে। চিকিৎসকরা বলছেন যদি আপনার হাই প্রেসার থাকে তবে প্রবল উত্তেজক ম্যাচ এড়িয়ে চলুন। খেলা নিয়ে মারাত্মক টেনশন থেকে আচমকা হার্ট অ্যাটাকে বিপত্তি নেমে আসতে পারে।
চিন্তা রয়েছে শিশুদের নিয়েও। দশ থেকে ষোলো, এই বয়সের বাচ্চাদের নিয়েই সমস্যা সবচেয়ে বেশি। রাত সাড়ে বারোটা থেকে একাধিক খেলা রয়েছে। যা শেষ হতে হতে দুটো। এদিকে সকালে স্কুলে যেতেই হবে। এতদিন যে রাত ১১টায় ঘুমিয়ে পড়ত, আচমকা সে দুটোয় ঘুমালে কী হবে? বাচ্চাদের স্লিপ সাইকেলে সমস্যা হবে। খাবার হজম হবে না। চেষ্টা করবেন দিনে যেন অন্তত আট ঘণ্টা ঘুম হয়। রাত জেগে খেলা দেখলে ‘ডিহাইড্রেশন’-এর সমস্যা হতে পারে। দিনে দেড় থেকে দু’লিটার জল খেতে বলা হচ্ছে চিকিৎসকদের তরফে ।
You might also like!
