Life Style News

দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ যখন একটি মেয়ের শরীর পরিপূর্ণ হয় এবং গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত হয়, তখন তার শরীরে অনেক হরমোনের পরিবর্তন হয় এবং তার মধ্যে একটি হল পিরিয়ড। এটি প্রতিটি মহিলার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই সময় অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যদিও এই সময়ে মহিলারা প্রায়ই কিছু ভুল করে থাকেন যার কারণে পরবর্তীতে তাদের ক্ষতি হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই ভুলগুলো সম্পর্কে।

ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন-

পিরিয়ডের সময় ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি উপেক্ষা করলে সমস্যায় পড়তে হতে পারে। পিউবিক এড়িয়াতে চুলকানি ও জ্বালাপোড়ার সমস্যা হতে পারে। পরিচ্ছন্নতার অভাবে প্রজনন নালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

কম জল পান-

অনেক মহিলাই পিরিয়ডের সময় কম জল পান করেন, কিন্তু কম জল পান করার ফলে সমস্যার হয়ে উঠতে পারে। এর ফলে ফোলাভাব, মাথাব্যথা, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা- সহ অনেক সমস্যা হতে পারে। পিরিয়ডের ব্যথা এড়াতে সঠিক পরিমাণে জল পান করুন। আপনার শরীরে জলের পরিমাণ ঠিক থাকলে আপনার ব্যথা অনেকাংশে কমে যেতে পারে।

সুগন্ধযুক্ত প্যাড ব্যবহার করা-

আপনি যদি পিরিয়ডের সময় সুগন্ধযুক্ত প্যাড ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। এটি অন্তরঙ্গ এলাকায় চুলকানি এবং জ্বালা হতে পারে। পিরিয়ডস প্যাডে সুগন্ধ বজায় রাখার জন্য অনেক ধরনের রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়, যা যোনির pH লেবেল নষ্ট করতে পারে।

কাপড়ের ব্যবহার- অনেক মহিলা এখনও সুতির কাপড় ব্যবহার করেন। এর ফলে যোনি স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করতে পারে। পিরিয়ডের সময় কাপড় ব্যবহার করলে জরায়ুমুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

প্যাড পরিবর্তন না করা-

আপনি যদি প্রতি ৪ বা ৬ ঘন্টা পর পর প্যাড পরিবর্তন না করেন, তাহলে এটিও সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। পিরিয়ডের সময়মত পণ্য পরিবর্তন না করলে ইউটিআই এবং অন্যান্য অনেক ধরনের সংক্রমণ হতে পারে। সংক্রমণের কারণে আপনি ভুগতে পারেন। শকড সিনড্রোমের শিকারও হতে পারেন।

পিরিয়ড ট্র্যাক করবেন না - সর্বদা পিরিয়ড ট্র্যাক করুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি সর্বদা আপনার সাথে পণ্যটি বহন করবেন এবং আপনার কোন ধরণের অসুবিধা হবে না। এর সাথে, পিরিয়ডের প্রবাহের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি এটি করতে পারেন। এর জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন