Almond : রোজ আমন্ড খাচ্ছেন! অজান্তে কোনো বড়ো বিপদ ডেকে আনছেন না তো?
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃআপনি কী স্বাস্থ্য সচেতন? নিজেকে ফিট রাখতে পুষ্টিকর ডায়েট ফলো করেন? রোজের দায়েটে নিয়ম করে বাদাম ও দানা শষ্য রাখছেন? নিজের অজান্তে বড়ো বিপদ ডেক আনছেন না তো?
ডায়েট মেনে শরীর কে সুস্থ রাখতে আমরা সবাই নিজেদের ডায়েটে বাদাম রাখি, কাজু বাদাম, আমন্ড বা কাঠ বাদাম, পেস্তা নানা প্রকার বাদাম নিয়ে থাকি রোজ। আমন্ড বাদামকে প্রোটিন, ভিটামিন, ফ্যাট ও মিনারেলস-র ভাল উৎস মনে করা হয়,তবে আমন্ড বা কাঠ বাদাম সবার জন্য স্বাস্থ্যসম্মত না ও হতে পারে।
এমন কিছু রোগী আছেন যাদের জন্য আমন্ড বাদাম একে বারেই স্বাস্থ্যসম্মত নয়, কোন কোন রোগীদের জন্য এই বাদাম বিপদ বাড়াতে পারে জানতে দেখুন "দুরন্ত বার্তার" পেজটি।
*আপনি যদি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার কারনে অ্যান্টি বায়োটিক নিয়ে থাকেন তবে আপনার আমন্ড না খাওয়াই ভাল।
*যে সকল ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তাদের ও আমন্ড গ্রহন করা উচিত নয়।
*কিডনির রোগীদের আমন্ড নেওয়া উচিত নয়
* গলব্লাডারে যাদের পাথরের সমস্যা আছে তাদের জন্য ও আমন্ড অপকারি।
* যারা হজমের সমস্যায় ভোগেন তাদের ও আমন্ড খাদ্য তালিকা থেকে বাদ রাখা উচিত।
* যারা ওবিসিটিতে ভুগছেন তাদের ও আমন্ড বাদ দেওয়া উচিত।
You might also like!
