Tea :মুড সুইং এড়াতে খান এই চা
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ ঘরে-বাইরে সামলাতে গিয়ে নিজের দিকে তাকানোর সময় পান না! স্বাস্থ্যের প্রতি নজর রাখতে সকালে এক কাপ চা-ই যথেষ্ট। ক্লান্তিভাব কাটাতে এই চায়ের জুড়ি মেলাভার।
ক্যামোমাইল চা
মহিলাদের ক্ষেত্রে ঋতুস্রাবের সময় খুব মুড সুইং দেখা দেয়। ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার দিন কয়েক আগে থেকেই মাথা ব্যথা, পায়ে টান ধরা, মেজাজ বিগড়ানো উপসর্গগুলি দেখা দিতে শুরু করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ক্যামোমাইল চা এই উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া স্নায়ুগুলিকে শান্ত রাখা, শরীরে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই চায়ের জুড়ি মেলা ভার।
পুদিনা চা
মহিলাদের জন্য খুবই উপকারী পুদিনা চা। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এই চা প্রদাহ কমাতে এবং পেশিতে টান ধরলে এই চা খেলে উপকার পেতে পারেন। পুদিনা চা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ এবং অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করে।
আদা চা
ডায়াবিটিস এবং হার্টের অসুখে ভালো কাজ করে আদা চা। শরীরের লিপিড এবং কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে করে। এতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকার পাশাপাশি রক্তচাপও কমে। যে কোনও ধরনের প্রদাহ কমিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অন্তঃসত্ত্বাদের বমি ভাব কাটাতেও সাহায্য করে এক পেয়ালা আদা চা।
You might also like!
