Happy Marriage life:সুখী দাম্পত্যের চাবিকাঠি এই তিনটি খাবার
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ সুখী দাম্পত্য জীবনে পুরুষের টেস্টেস্টেরন হরমোন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ কমতে শুরু করে। সেক্ষেত্রে পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যার কারণে দাম্পত্য জীবনে শুরু হয় অশান্তি। বর্তমানে প্রচুর মানুষ এই সমস্যায় আক্রান্ত । আর এই হরমোন কম থাকার কারণে দাম্পত্য জীবনে বহু জটিলতাও তৈরি হয়। এইসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত পাতে রাখুন কিছু খাবার,
আদা
শরীরে টেস্টেস্টরন বাড়িয়ে দিতে পারে আদা । এই খাবারের কিছু ঔষধি গুণ রয়েছে। এমনকী স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতেও সাহায্য করে আদা। তাই নিয়মিত আদা খান।
শাক
শাকের মধ্যে রয়েছে অনেক উপকারী উপাদান। এরমধ্যে রয়েছে ভালো পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই শরীরে টেস্টেস্টেরন বাড়িয়ে দিতে পারে শাক।
ডিম
ডিম স্যাচারেইটেড ফ্যাট, ওমেগা থ্রিএস, ভিটামিন ডি, কোলেস্টেরল এবং প্রোটিনে সমৃদ্ধ। টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরির জন্য এই উপাদানগুলি জরুরি। তাই রোজ খেতে পারেন ডিম। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শক্তিশালী করে তুলতে সহায়তা করে।
You might also like!
