Morning Laziness: সারারাত গভীর ঘুম! কিন্তু সকালে নেই কোনো এনার্জি? মেনে চলুন এই পদ্ধতি
দুরন্ত বার্তা ডিজি।টাল ডেস্কঃ অনেক সময়ই এমন হয়, আপনি হয়তো সারারাত বেশ ভালো করেই ঘুমিয়েছেন। অর্থাৎ ঘুমের জন্য যতক্ষণ সময় দেওয়া দরকার আপনি ঠিক ততটাই সময় দিয়েছেন। কিন্তু সকালে উঠে নিজের ক্লান্তি কিছুতেই কাটাতে পারছেন না আপনি। তাই কাজের সময় মেজাজ গরম হয়ে যাচ্ছে আপনার। এমনকি সারাদিন ধরে জ্বলছে চোখ। কাজের সময় মনে হচ্ছে হাত পা যেন অসার।
তবে এমনটা ঘটার কিছু কারণ রয়েছে। সকালে দেহে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না থাকলে কিংবা জলের অভাব ঘটলে এমনটা হয়ে থাকে। আবার সকালে রক্তে সুগারের মাত্রা কমে এমন সমস্যা ঘটতে পারে। তাই সকালে শরীরে জলের মাত্রা ঠিক রাখতে খালিপেটে প্রচুর জল খান। খালি পেটে প্রচুর জল খেলে শরীরের সমস্ত টক্সিন বেড়িয়ে গিয়ে শরীরের ক্লান্তিভাব দুর করবে।
You might also like!
