Oranges Benefits: রোজ একটা করে কমলালেবুতে মিটতে পারে লাখ টাকার সমস্যা, ত্বক থেকে শরীর থাকবে চনমনে
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃশীত গুটি গুটি পায়ে এন্ট্রি নিয়েছে বাংলায়। এই সময়ের জনপ্রিয় একটি মরসুমি ফল হল কমলালেবু (Oranges)। প্রথম প্রথম ভাল লাগলেও, কদিন পর এই লেবু খেতে অরুচি চলে আসে। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, যতদিন বাজারে কমলা মিলছে নিয়মিত খাওয়া উচিত।
শীতকালে প্রতিদিন কমলা খাওয়া আপনার শরীরকে ভিটামিন সি এর মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, সর্দি-কাশি এবং ফ্লু থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, এবং কমলার হাইড্রেশন আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।কিন্তু বিশেষজ্ঞরা ও জানাচ্ছেন সাইট্রাস অ্যালার্জি বা কিডনি সমস্যা যাঁদের আছে, তাঁদের কমলার ফাইবারে সমস্যা হতে পারে। সেক্ষেত্রে নিয়মিত না খেয়ে মাঝেমধ্যে এই ফল খেতে পারেন।
You might also like!
