Life Style News

দূরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক:  বেশিরভাগ বেসরকারি ইংরেজি মাধ্যম স্কুলে ছুটি থাকে শনিবার ও রবিবার। শুক্রবার স্কুল শেষ হতেই সপ্তাহান্তের আমেজে মেতে ওঠে শিশুরা। পড়াশোনার চাপও কম, স্কুলও ছুটি—সবমিলিয়ে তাদের মন থাকে খোশমেজাজে। কিন্তু রবিবার সন্ধ্যার পর থেকে অনেক শিশু খিটখিটে হয়ে ওঠে। সোমবার স্কুলে যাওয়ার কথা ভাবলেই যেন গা জ্বরে ভরে যায়; কান্নাকাটি করতে শুরু করে তারা। এই সময়ে অনেক বাবা-মা শিশুকে বোঝানোর বদলে বকাঝকা শুরু করেন। তবে প্যারেন্টিং বিশেষজ্ঞদের মতে, বকাঝকা নয়; কয়েকটি সহজ কৌশল অবলম্বন করলে শিশুর ‘মনডে ব্লুজ’ সহজেই কাটানো সম্ভব।

প্রথমে জেনে নেওয়া যাক কেন বহু খুদে সোমবার স্কুল যেতে কান্নাকাটি করে। প্রথমত, সপ্তাহান্তে অনেক বাড়িতে ঘুমোতে বেশ দেরি হয়ে যায়। তার ফলে শিশুর অভ্যাস বদলে যায়।রুটিনে বদলের প্রভাবে স্কুলে যেতে চায় না কেউ কেউ। দ্বিতীয়ত, কিশোর পড়ুয়ারা আবার পরীক্ষা, পড়াশোনার চাপ নিয়ে উদ্বেগে ভোগে। তাই স্কুলে যেতে চায় না তারা। 

এবার জেনে নিন কোন কোন উপসর্গ দেখলে বুঝবেন খুদে ‘মনডে ব্লুজে’ ভুগছে:

* রবিবার সন্ধ্যার পর থেকে খিটখিটে হয়ে যাওয়া। 

* একটুতেই কান্নাকাটি করতে শুরু করা।

* অনেক সময় খাওয়াদাওয়া করতেও সমস্যা করে কেউ কেউ।

* কোনও কোনও খুদে আবার শারীরিক অসুস্থতার কথা বলতে থাকে। এক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি পেটে ব্যথার অজুহাত দেয় তারা।

* সাতসকালে ঘুম থেকে উঠতে চায় না বহু খুদে। বাবা-মায়ের সঙ্গে ঘুমোতেও চায় কেউ কেউ।

* কেউ কেউ আবার বলতেই শুরু করে, “আমি স্কুলে যাব না।”

কীভাবে সামলাবেন খুদেকে:

* স্কুল যাওয়ার কথা মাথায় রেখে সপ্তাহের আর পাঁচটা দিনের মতো শিশুকে নির্দিষ্ট সময়ে শুইয়ে দিন। যে ঘরে শোওয়াবেন সেখানে মোবাইল যেন না থাকে খেয়াল রাখুন।

* রবিবার সন্ধ্যায় বাড়িতে কোনও অনুষ্ঠানের পরিকল্পনা না করাই ভালো। তাতে শিশু সময়মতো ঘুমোতে পারবে না। 

* রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে শিশুকে সঙ্গে নিয়ে স্কুলের ব্যাগ গোছান।

* খুদেকে শুক্রবার থেকে বলতে থাকুন স্কুল যেতেই হবে। তবে বুঝিয়ে বলুন। বকাঝকা করবেন না।

* সোমবার সকালে স্কুলের ব্যাগে শিশুর পছন্দসই টিফিন দিতে পারেন। তাতে তার মন ভালো হবে।

মনে রাখবেন, খুদে মানেই সবসময় তাকে চাপ দিয়ে কাজ করাতে চাইবেন না। তাতে হিতে বিপরীত হতে পারে। পরিবর্তে তাকে বুঝিয়ে বলুন। শাসন নয়, ভালোবাসাতেই হবে কাজ।