Life Style News

2 weeks ago

Uric Acid Pain Control: ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণায় নাভিশ্বাস! বেশি করে খান এই খাবারগুলি

Uric Acid Pain (File Picture)
Uric Acid Pain (File Picture)

 

দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড বর্জ্য হিসেবে বেরিয়ে না গেলে একাধিক সমস্যা ও অসুস্থতা দেখা দেয়৷ গাউট বা গেঁটে বাত চেনা উপসর্গ ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার৷ এছাড়াও কিডনিতে স্টোনের মতো সমস্যাও তৈরি হতে পারে৷ একাধিক ঘরোয়া টোটকা আছে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে৷ সেগুলি সম্বন্ধে বলেছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ সিদ্ধার্থ গুপ্তা৷ গ্রিন টি-তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যাটেচিন্স আছে৷ ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকর এই উপকরণ৷ ওটস, গোটা দানাশস্য, ব্রকোলি, কুমড়ো, সেলেরির মতো খাবার রাখুন ডায়েটে৷ এই খাবারগুলিতে প্রচুর ডায়েটরি ফাইবার৷ ইউরিক অ্যাসিড কমাতে উপকারী ফাইবার৷ ইউরিক অ্যাসিড কমাতে ভিটামিন সি খেতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণে৷ লেবুজাতীয় ফল বেশি রাখুন ডায়েটে৷ গাজর, শশা, পালংশাক, মটরশুঁটি, বাঁধাকপি, টম্যাটো, ব্রকোলির মতো সবজি কার্যকরী ইউরিক অ্যাসিড কমাতে৷ 

You might also like!